Utilizacalcetines de algodón, estos absorben el sudor y mantienen el pie caliente. Por supuesto también un buen calzado que impida el paso del frío y el agua. Realiza baños de pies con dos recipientes, uno relleno de agua caliente y otro de agua fría para así ir alternando. Te puede interesar: Los 7 mejores remedios caseros para el frío
2 Ponte en la posición correcta. Pon tus pies a la altura de los hombros, dobla tus rodillas y ponte un poco de cuclillas. Baja tu parte trasera e inclínate un poco hacia adelante para que estés en una posición de semi cuclillas cómoda. Cuando patines, el equilibrio será clave y esta posición evitará que te caigas.
Loscalcetines específicamente diseñados para cada pie, derecho-izquierdo, tienen zonas estratégicamente amortiguadas para el pie izquierdo diferentes a las del pie derecho para proporcionar
Poreste motivo, “para el running recomendamos calcetines técnicos, sin costuras, con tejidos elásticos más resistentes y fabricados para el pie izquierdo y el pie derecho”, apunta el director técnico de Podoactiva. Con el senderismo o el montañismo, habría que prestar atención a la
2 Flexión plantar: Siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo. Levanta los dedos de los pies lo más alto posible y mantén esta posición durante unos segundos. Luego baja los dedos lentamente. Repite este ejercicio unas 10 veces. 3. Ejercicio de la mariposa: Siéntate en el suelo con las piernas estiradas.
. 362 259 46 353 228 268 208 1 57
calcetines levantate con el pie derecho
